連休前半は、なんとまるまる3日間休ませていただいた。 金曜日、ジムに行き、少しゆっくりトレーニング(つっても1時間半くらい) いつもは最初のストレッチ→最後のストレッチを 30分から1時間だけ。 短すぎだけど、だって仕事帰りなんだもん。 それでも1か月…